Vienuolis

Intensyvi kardio viso kūno treniruotė su bokso elementais.

Tai teniruotė, kurios metu atliekami nesudėtingi baleto įkvėpti judesiai, lavinamas raumenų elastingumas, koordinacija, formuojamos gražios kūno linijos, plastiškumas ir grakšti laikysena.

Viso kūno mankštos metodika, stiprinanti giluminius ir paviršinius kūno raumenis.

Viso kūno mankštos metodika, stiprinanti giluminius ir paviršinius kūno raumenis, lavinanti lankstumą ir koordinaciją.

Tai jėgos treniruotė, skirta sėdmenų ir kojų raumenims stiprinti.

Funkcinės treniruotės su diržais, kurių metu atliekami įvairūs jėgos pratimai pasitelkiant tik savo kūno svorį.

Jėgos ir ištvermės treniruotė, kurios pagrindą sudaro jėgos pratimai, skirti įvairioms raumenų grupėms. 

Treniruotė efektyviai mankština kiekvieną kūno raumenį, gerina judesių koordinaciją, plastiką bei suteikia kūnui grakštumo.

Funkcinė jėgos treniruotė, kurios metu lavinamos įvairios raumenų grupės ir stiprinama širdies kraujagyslių sistema.

BODY BARE – tai baleto įkvėptas fitneso mankštos metodas, kuriame persipina pilateso, jogos, jėgos, kardio treniruočių principai.

Tai kardio treniruotė naudojant step platformą, kurios metu naudojant bazinius aerobikos žingsnius. per 50 min. visi žingsniai sujungiami į bendrą choreografiją.

Treniruotė su kamuoliais, kurios metu intensyviai mankštinamos įvairios raumenų grupės, yra lavinamas lankstumas, koordinacija.

Šokio treniruotė, kurios pagalba pabėgti nuo sunkių darbų, kasdienių problemų tampa ypač lengva!

Šios treniruotės metu vyrauja lengvas, lėtas judesys, sąmoningas dėmesys ir viską užpildantys dainuojančių dubenų garsai. 

Harmoninga mankšta ore su specialiomis juostomis, skirta stiprinti raumenis, lavinti lankstumą ir plastiką.

Intensyvi kardio treniruotė, kurios metu pagal muziką atliekami įvairių kovos menų judesiai ir efektyviai deginamos kalorijos.

NIKE CORE – 30 min. trukmės puikiai subalansuota treniruotė, kurios metu visi pratimai yra skirti stiprinti ne tik nugaros ir pilvo raumenis, bet ir ugdyti stiprų kūno centrą (core).

Aukšto intensyvumo intervalinė treniruotė.

ROLL RELAX – tai treniruotė ir sportinis masažas viename.

Dinamiška, multisąnarinė treniruotė, aprėpianti įvairias judėjimo kryptis stovint, klūpint ar gulint panaudojant pakabinamus diržus.

Funkcinė jėgos treniruotė, kurios metu lavinamos įvairios raumenų grupės ir stiprinama širdies kraujagyslių sistema.