Narystės
Recovery pack
Yanga
Verslui
NARYSTĖ DRAUGAMS
REKOMENDUOK DRAUGĄ
🆕 HYROX treniruotės
Grupinės treniruotės
Įvadinės treniruotės
Asmeninės treniruotės
VISI treneriai
Misija ir vertybės
Klubų taisyklės
Visi klubai
Klubų užimtumas
Naujienos
Grįžti į "Treneriai"
Nerijus
Asmeninis ir grupių treneris
Asmeninis ir grupių treneris
Nerijus
Špogis
Asmeninis ir grupių treneris
Tau nereikia būti ekstremaliam - užtenka būti nuosekliam.
Išsilavinimas
- Active training asmeninio trenerio mokymai (2015-2016);
- VDU fizinio aktyvumo specialisto mokymai (2022-2024).
Patirtis nuo 2015 metų.
Specializacija
Svorio metimas, raumenų masės auginimas, treniruotės pradedantiesiems/pažengusiems.
Kaina ir papildoma informacija
20 – 40 €/val.
Mitybos ir sporto planai, asmeninės treniruotės, treniruotės mažose grupėse.
Asmeninis ir grupių treneris
Trenerio vedamos treniruotės:
CIRCLE TRAINING
CIRCLE TRAINING – arba rato treniruotė, kurios metu sportuojantys eina ratu per pratimų „stoteles“ ir per tam tikrą laiko intervalą atlieka skirtingus pratimus.
Apie treniruotę
Slow & Strong
SLOW & STRONG – viso kūno mankšta stiprinanti giluminius ir paviršinius kūno raumenis, lavinanti lankstumą bei koordinaciją.
Apie treniruotę
Full body tone
FULL BODY TONE – treniruotė skirta formuoti ir stiprinti visas raumenų grupes bei bendrą fizinę būklę.
Apie treniruotę
Klubai, kuriuose treneris veda treniruotes:
Vienuolis
Vienuolio g. 4 Vilnius
Asmeninės treniruotės 
Grupinės treniruotės 
Funkcinė zona Laisvų svorių zona 
Kardio zona 
Sauna 
ROLL SHAPER masažuoklis 
Hidromasažinė kėdė 
Yanga 
Baltyminių gėrimų aparatas 
24/7 
Skraja
Naugarduko g. 55a, Vilnius
Asmeninės treniruotės Grupinės treniruotės 
BOOTY zone Funkcinė zona Laisvų svorių zona Kardio zona Sauna ROLL SHAPER masažuoklis Hidromasažinė kėdė Yanga 
Geriamo vandens stotelė Baltyminių gėrimų aparatas 
Nemokamas parkingas 2 val. 24/7 
Vilniaus Žalgiris
Žalgirio g. 92, Vilnius
Asmeninės treniruotės Grupinės treniruotės BOOTY zone Funkcinė zona Laisvų svorių zona Kardio zona Sauna ROLL SHAPER masažuoklis 
Raudonoji šviesa Yanga Geriamo vandens stotelė Baltyminių gėrimų aparatas Nemokamas parkingas 2 val. 24/7