CORE

CORE – jėgos treniruotė, orientuota į kūno centro stiprinimą, daugiausia dėmesio skiriant pilvo ir apatinės nugaros raumenims. Kryptingai stiprinamas „core“ padeda gerinti laikyseną, stabilumą ir bendrą judesių kontrolę. Treniruotėje naudojami svareliai, pasipriešinimo gumos, specialios lazdos ir kita įranga, todėl pratimai išlieka įvairūs ir įtraukiantys. Subalansuotas krūvis leidžia susitelkti į techniką ir raumenų darbą, o nuoseklūs judesiai suteikia tvirtumo pojūtį.