Įvadinės treniruotės tavo klube

Įvadinės treniruotės metu paprašysime užpildyti specialią anketą, siekiant išsiaiškinti tavo tikslus bei įpročius.

Šie duomenys padės sudaryti specialiai tau pritaikytą programą.

Pasirenkami pagrindiniai duomenys, tokie kaip lytis, amžius, miego režimas, treniravimosi dažnumas, senbuvis ar naujokas. Taip pat pasirinksi tikslą – ar nori mesti svorį, ar padidinti raumeninę masę ir pan.

Pagal pažymėtus punktus bus sukuriama tavo sporto programa, pagal pasirinktą sporto dažnį per savaitę. Tuomet koordinatorius padės tau pasiruošti treniruotei, papasakos bazinius dalykus atliekant apšilimą.

Treniruotė vyks pagal sudarytą sporto programą, paaiškinant pagrindinius dalykus naudojantis treniruokliais – kaip teisingai susireguliuoti treniruoklį, pasirinkti svorį ir taisyklingai atlikti pratimą.

Visos treniruotės metu koordinatorius atsakys į tavo klausimus apie programą!