Grįžti į "Treniruotės"

BODY BARRE

BODY BARE – tai baleto įkvėptas fitneso mankštos metodas, kuriame persipina pilateso, jogos, jėgos, kardio treniruočių principai.
Naudojant aukšto intensyvumo intervalines sekas, įvairesnius,didesnės amplitudės judesius, Body Barre tampa ne tik grakštumo, bet ir ištvermės treniruote.Jos metu daug dėmesio skiriama nenutrūkstančiam, vientisam judėjimui, skirtingų raumenų grupių stiprinimui, koordinacijai, balansui, ištvermės bei jėgos ugdymui.
Body Barre mankštoje naudojamos baletinės atramos, kurios ne tik sukuria klasikinės baleto pamokos aurą, bet kartu leidžia išbandyti savo jėgas, atliekant baleto įkvėptas pratimų kombinacijas.
Treniruotę gali lankyti bet kokio pasirengimo žmonės. Pratimai pritaikyti visiems, todėl besikeičiančiose sekose visi atras sau maloniausią!

Treniruotės premjera: NUO RUGSĖJO 20

Trukmė
50 min
Kalorijos
300-500 kcal
Intensyvumas
Vidutinis
BODY BARRE

Papildoma informacija

Body Barre – tai itin efektyvi, greitai keičianti ir formuojanti, stiprinanti ir netgi gydanti mankšta!

Jėga
Kardio
Lankstumas
Dirbantys raumenys

Visos raumenų grupės

Reikalinga įranga

Patogi, judesių nevaržanti apranga, rankšluostis ir vanduo.

Nauda

Geresnė laikysena ir lankstumas

1/3
1/3

Klubai, kuriuose vyksta treniruotė:

Vienuolis (ką tik atsinaujinęs!🚀)

Vienuolis, Vienuolio g. 4

Grupinės treniruotės
Asmeninės treniruotės
Erdvi kardio zona
Sauna
24/7
Erdvi laisvų svorių zona
Yanga
Funkcinė zona
ROLL SHAPER limfodrenažinis masažuoklis
1/1
1/1