Vienuolis

BALLET BODY – treniruotės metu atliekami nesudėtingi baleto įkvėpti judesiai, lavinamas raumenų elastingumas, koordinacija, formuojamos gražios kūno linijos, plastiškumas ir grakšti laikysena.

SLOW & STRONG – viso kūno mankšta stiprinanti giluminius ir paviršinius kūno raumenis, lavinanti lankstumą bei koordinaciją.

PILATES – kūno stiprinimo sistema kuri remiasi kontrolės, pusiausvyros, stiprumo ir lankstumo principais.

Tai jėgos treniruotė, skirta sėdmenų ir kojų raumenims stiprinti.

TRX – treniruotė naudojant specialius pakabinamus diržus, leidžiančius atlikti įvairius pratimus kurie aktyvuoja viso kūno raumenis.

Treniruotė skirta formuoti ir stiprinti visas raumenų grupes bei bendrą fizinę būklę.

JOGA – tai kelių tūkstantmečių mankšta skirta ir kūnui, ir sielai.

CIRCLE TRAINING – arba rato treniruotė, kurios metu sportuojantys eina ratu per pratimų „stoteles“ ir per tam tikrą laiko intervalą atlieka skirtingus pratimus.

BODY BARRE – tai baleto įkvėptas fitneso mankštos metodas, kuriame persipina pilateso, jogos, jėgos, kardio treniruočių principai.

Tai kardio treniruotė naudojant step platformą, kurios metu naudojant bazinius aerobikos žingsnius. per 50 min. visi žingsniai sujungiami į bendrą choreografiją.

POWER FLOW YOGA – galinga, energinga ir budinanti jogos praktika, kuri sukels energijos, gyvybingumo ir laisvės pojūtį.

ROLL RELAX – tai treniruotė ir sportinis masažas viename.

TRX MOBILITY – dinamiška, multisąnarinė treniruotė, aprėpianti įvairias judėjimo kryptis stovint, klūpint ar gulint panaudojant pakabinamus diržus.

TRX POWER – aukšto intensyvumo treniruotė naudojant specialius pakabinamus diržus, leidžiančius atlikti įvairius pratimus kurie aktyvuoja ir paviršinius, ir giliuosius kūno raumenis.

Yoga Dance Flow – tai judesio praktika, kuri sujungia jogą, baletą ir šiuolaikinį šokį.

Booty Boost treniruotė yra specializuota treniruočių programa, skirta stiprinti ir formuoti sėdmenis.

LES MILLS BODYPUMP – energinga treniruotė skirta viso kūno stiprinimui ir formavimui.

LES MILLS BODYCOMBAT – dinamiška, kovos menų įkvėpta treniruotė, kuri sujungia įvairių kovos stilių judesius, tokius kaip karate, taekwondo, Muay Thai ir boksas.

LES MILLS BODY BALANCE – naujos kartos treniruotė, apjungianti jogos, pilates ir tai chi elementus.

Kick Box – Tai viso kūno treniruotė su Kikbokso elementais.