Kauno Žalgirio arena

POUND – energinga ir triukšminga viso kūno lavinimo treniruotė apjungianti muziką ir kūno svorio pratimus.

ZUMBA – dinamiška treniruotė, kurioje, derinant Lotynų Amerikos bei šiuolaikinių šokių muziką , atliekami greito ir lėtesnio tempo šokio ir aerobikos elementai.

STRETCH & BALANCE – žemo intensyvumo lankstumo, mobilumo ir koordinacijos treniruotė, kurioje naudojamas kūno svoris, nesunkūs svareliai, gumos, didieji kamuoliai, kamuoliukai ir kitas sporto inventorius.

BRAZIL BUTT LIFT – tai jėgos treniruotė, skirta sėdmenų ir kojų raumenims stiprinti.

TRX – treniruotė naudojant specialius pakabinamus diržus, leidžiančius atlikti įvairius pratimus kurie aktyvuoja viso kūno raumenis.

FULL BODY TONE – treniruotė skirta formuoti ir stiprinti visas raumenų grupes bei bendrą fizinę būklę.

YOGA – tai kelių tūkstantmečių mankšta skirta ir kūnui, ir sielai.

CIRCLE TRAINING – arba rato treniruotė, kurios metu sportuojantys eina ratu per pratimų „stoteles“ ir per tam tikrą laiko intervalą atlieka skirtingus pratimus.

STEP1 – lengvos choreografijos stepo treniruotė pradedantiesiems, padedanti sustiprinti bazinius žingsnius ir pradėti juos jungti į paprastas kombinacijas. Tai saugus, palaipsnis progresas, lavinantis koordinaciją ir suteikiantis lengvumo bei energijos.

Muay Thai (arba Tailando boksas) – atrask savyje kovotojo dvasią su Muay Thai LEMON GYM treniruote!

FLY YOGA – tradicinės jogos ir pilates pratimų sintezė ore, kurios metu į tobulą visumą sujungiamas protas ir kūnas.

TRX POWER – aukšto intensyvumo treniruotė naudojant specialius pakabinamus diržus, leidžiančius atlikti įvairius pratimus kurie aktyvuoja ir paviršinius, ir giliuosius kūno raumenis.

MOBILITY – treniruotė, išlaisvinanti kūno judėjimo galimybes mobilumo, lankstumo ir kvėpavimo pratimais.

PILATES FUSION – pasaulyje smarkiai išpopuliarėjusi aukšto intensyvumo Pilates treniruotė, kurios metu naudojami svareliai, štangutės, pasipriešinimo gumos bei kitas smulkus inventorius.

PILATES FLOW – dinamiška ir vientisa Pilates treniruotė, kurioje pratimai atliekami sklandžiai, be staigių parėjimų. Pilates Flow derina kūno stiprinimą, lankstumo didinimą ir sąmoningą kvėpavimą, sukurdama harmoningą judesio ritmą.

SPINEFITTER treniruotės – tai specializuotos fizinio aktyvumo programos, skirtos pagerinti stuburo sveikatą ir stiprinti kūno raumenis.

LES MILLS BODYPUMP – energinga treniruotė skirta viso kūno stiprinimui ir formavimui.