MOBILITY

POWER PILATES – aktyvesnė ir didensio intensyvumo pilates stiprinimo sistema kuri remiasi kontrolės,  pusiausvyros, stiprumo ir lankstumo principais, daugiausia dėmėsio skiriant giliųjų raumenų striprinimui, ypač pilvo, nugaros ir dubens srityje.

PILATES – kūno stiprinimo sistema, kuri remiasi kontrolės, pusiausvyros, stiprumo ir lankstumo principais.

STRETCH & BALANCE – žemo intensyvumo lankstumo, mobilumo ir koordinacijos treniruotė, kurioje naudojamas kūno svoris, nesunkūs svareliai, gumos, didieji kamuoliai, kamuoliukai ir kitas sporto inventorius.

TRX MOBILITY – dinamiška, multisąnarinė treniruotė, aprėpianti įvairias judėjimo kryptis stovint, klūpint ar gulint panaudojant pakabinamus diržus.