Grįžti į "Treniruotės"

SVEIKA NUGARA

Sveika nugara -treniruotė yra pritaikyta žmonėms, jaučiantiems nugaros skausmus ar norintiems sustiprinti juosmeninę stuburo dalį.

Treniruotės metu didžiausias dėmesys skiriamas taisyklingam pratimų atlikimui, kurių metu stiprinami gilieji nugaros ir pilvo raumenys, gerinama pusiausvyra ir koordinacija.

Trukmė
50 min
Kalorijos
300-500 kcal
Intensyvumas
Vidutinis
SVEIKA NUGARA

Papildoma informacija

Jėga
Kardio
Lankstumas
Dirbantys raumenys

Visos raumenų grupės

Reikalinga įranga

Patogi, judesių nevaržanti apranga, rankšluostis ir vanduo.

Nauda

Geresnė laikysena ir lankstumas

1/3
1/3

Klubai, kuriuose vyksta treniruotė:

Europa

Europa, Konstitucijos pr. 7A

Grupinės treniruotės
Stalo futbolas
Erdvi kardio zona
Sauna
24/7
Erdvi laisvų svorių zona
Yanga
Funkcinė zona
2h Nemokamas parkingas
Booty zone erdvė
ROLL SHAPER limfodrenažinis masažuoklis
1/1
1/1