ABS & BACK | SPORTLAND CHALLENGE

Kieta nugara yra tvirto kūno pagrindas. Skirk jai laiko ir dėmesio bei sužinok, kodėl stiprinant nugarą būtina treniruoti ir pilvo preso raumenis. Žmogaus nugara – sudėtingas įvairių raumenų žemėlapis, kuriame kiekvienas raumuo reikalauja Tavo dėmesio. Atmink, kad netinkamai sudėliota nugaros treniruotės programa ir nuolatinis jos kartojimas gali baigtis stipriu raumenyno disbalansu (neproporcingumu). ABS & BACK sužinosi, kokius partimus atlikti skirtingiems nugaros raumenims, kuriems iš jų reikia didžiausio dėmesio, kaip, kokiu greičiu ir intervalais atlikti nugaros treniruotę saugiai ir efektyviai. Ir aišku, šlifuosime veiksmingiausius pratimus pilvo preso raumenims stiprinti.