Giedrius
Puknaitis

Kūno funkcijų stiprinimas – sąnarių bei judamojo aparato stiprinimas, funkcinių judesių lavinimo akcentas visiems individams nepaisant amžiaus, lyties bei traumų.

10 – 20 eur/val.

Papildomos paslaugos: sporto planai, mitybos pamokos, skirtos klientui duoti pradinį mitybos žinių bagažą, optimaliai siekiant savo tikslų.
Mano treniruočių principas yra apkrauti asmenį funkciniais daugiasąnariniais judesiais, įtraukiant kuo daugiau raumenų grupių ir pritaikyti šiuos judesius visiems. Jeigu asmuo turi kelio sąnario problemų ir įtūpstai kelia diskomfortą, užkeliu kliento darbinę koją ant platformos, siekiant pilnos judesio amplitudės lavinimo su mažiau apkrovos. Jeigu klientas nepadaro prisitraukimo, lavinamas judesys: „prisitraukimai su kojomis ant žemės”, jeigu prisitraukimas per lengvas pridedamas svoris, skiriamas akcentas į judesio pilną amplitudę, taisyklingą atlikimą ir ilgalaikį progresą taikant funkcinius daugiasąnarinius pratimus pilnoje judesio amplitudėje.
Taip pat treniruoju „Streetliftingo”, bei gatvės gimnastikos elementus.