Recovery pack
Sauna
Yanga
Lojalumo programa
VISI treneriai
Grupinės treniruotės
Asmeninės treniruotės
Įvadinės treniruotės
HYROX treniruotės
PAKVIETIMAI ARTIMIESIEMS
Verslui
Misija ir vertybės
Klubų taisyklės
Klubų užimtumas
Naujienos
Grįžti į "Treneriai"
Nerijus
Asmeninis ir grupių treneris
Asmeninis ir grupių treneris
Nerijus
Špogis
Asmeninis ir grupių treneris
Tau nereikia būti ekstremaliam - užtenka būti nuosekliam.
Išsilavinimas
- Active training asmeninio trenerio mokymai (2015-2016);
- VDU fizinio aktyvumo specialisto mokymai (2022-2024).
Patirtis nuo 2015 metų.
Specializacija
Svorio metimas, raumenų masės auginimas, treniruotės pradedantiesiems/pažengusiems.
Kaina ir papildoma informacija
20 – 40 €/val.
Mitybos ir sporto planai, asmeninės treniruotės, treniruotės mažose grupėse.
Asmeninis ir grupių treneris
Trenerio vedamos treniruotės:
CIRCLE TRAINING
CIRCLE TRAINING – arba rato treniruotė, kurios metu sportuojantys eina ratu per pratimų „stoteles“ ir per tam tikrą laiko intervalą atlieka skirtingus pratimus.
Apie treniruotę
Slow & Strong
SLOW & STRONG – viso kūno mankšta stiprinanti giluminius ir paviršinius kūno raumenis, lavinanti lankstumą bei koordinaciją.
Apie treniruotę
Full body tone
FULL BODY TONE – treniruotė skirta formuoti ir stiprinti visas raumenų grupes bei bendrą fizinę būklę.
Apie treniruotę
Klubai, kuriuose treneris veda treniruotes:
Riešė – NAUJAS ✨
Molėtų g. 13, Didžioji Riešė, Vilniaus r.
Asmeninės treniruotės 
Grupinės treniruotės 
BOOTY zone 
Funkcinė zona Laisvų svorių zona 
Sauna 
ROLL SHAPER masažuoklis 
Raudonoji šviesa 
Yanga 
Geriamo vandens stotelė 
Baltyminių gėrimų aparatas 
24/7 
Vilniaus Žalgiris
Žalgirio g. 92, Vilnius
Asmeninės treniruotės Grupinės treniruotės BOOTY zone Funkcinė zona Laisvų svorių zona 
Kardio zona Sauna ROLL SHAPER masažuoklis Raudonoji šviesa Yanga Geriamo vandens stotelė Baltyminių gėrimų aparatas 
Nemokamas parkingas 2 val. 24/7 
Vienuolis
Vienuolio g. 4 Vilnius
Asmeninės treniruotės Grupinės treniruotės Funkcinė zona Laisvų svorių zona Kardio zona Sauna ROLL SHAPER masažuoklis 
Hidromasažinė kėdė Yanga Baltyminių gėrimų aparatas 24/7 
Skraja
Naugarduko g. 55a, Vilnius
Asmeninės treniruotės Grupinės treniruotės BOOTY zone Funkcinė zona Laisvų svorių zona Kardio zona Sauna ROLL SHAPER masažuoklis Hidromasažinė kėdė Yanga Geriamo vandens stotelė Baltyminių gėrimų aparatas Nemokamas parkingas 2 val. 24/7