Recovery pack
Sauna
Yanga
Lojalumo programa
VISI treneriai
Grupinės treniruotės
Asmeninės treniruotės
Įvadinės treniruotės
HYROX treniruotės
PAKVIETIMAI ARTIMIESIEMS
Verslui
Misija ir vertybės
Klubų taisyklės
Klubų užimtumas
NaujienosLemon Gym blog’as
Vieta sužinoti daugiau apie judesį, balansą ir gerą savijautą. Čia rasi, kokius iššūkius kuriame, ką veikiame kasdien ir kuo gyvena LEMON GYM bendruomenė.
ABS ZONE startas Lemon Gym: kas laimėjo pirmąjį „SIX-PACK BATTLE“ Lietuvoje?
Balandžio 28 dieną, Vilniuje, sporto klube „Lemon Gym Europa“, pirmą kartą Lietuvoje surengtas išskirtinis renginys – „SIX-PACK BATTLE“, kuriame buvo renkami kiečiausio pilvo preso savininkai. Finale susikovė septyni dalyviai – trys moterys ir keturi vyrai. Jų laukė penkios intensyvios rungtys, pareikalavusios ne tik fizinės jėgos, bet ir greičio, susikaupimo bei ištvermės. Vis dėlto vertinimas neapsiribojo […]
Vos 30 minučių per dieną: kas vyksta smegenyse laikantis šio įpročio
Fizinis aktyvumas yra vienas svarbiausių veiksnių, darančių įtaką žmogaus sveikatai ir gyvenimo kokybei. Su mokslininke Vida Česnaitiene ir sporto trenere Agne Mickevičiūte-Butiene pasikalbėjome, kokią įtaką judėjimas turi smegenims, kiek laiko reikia būti aktyviems per savaitę, kuri fizinio aktyvumo forma naudingiausia, kodėl stiprus sportas tik kartą per savaitę gali padaryti daugiau žalos nei naudos ir nuo […]
Pamirškite kavą: štai kas iš tikrųjų pažadina smegenis
Dažnai sakoma, kad po intensyvios protinės veiklos kūnui derėtų užtikrinti ir fizinę veiklą. Tvirtinama, kad taip protas atsigaus, mintys „prašviesės“ ir taps aiškesnės, pagerės susikaupimas, o sunkūs atrodę darbai taps lengviau įgyvendinami. Kalbintas psichologas Mykolas Kriščiūnas aiškina, kad šis poveikis iš tiesų yra realus ir nėra atsitiktinis – jį lemia kompleksiniai biologiniai ir psichologiniai procesai. […]
30 kilogramų be vaistų ir operacijų numetusi Rūta: pagaliau vėl savo kūne jaučiuosi tobulai
30 kilogramų per pusmetį be vaistų ar operacijų numetusi Rūta Šalnienė – sunkiai atpažįstama. Du vaikai, darbai ir rūpesčiai netapo pasiteisinimu. Moteris atvira – gerai savo kūne nesijautė jau tikrai seniai, bet vienas žvilgsnis į veidrodį pakeitė viską. Gyvenime įsiviešpatavęs sportas koregavo toli gražu ne vien kūno linijas. Šis straipsnis – ne agitacija atsikratyti kilogramų, […]
