Narystės
Recovery pack
Yanga
Verslui
NARYSTĖ DRAUGAMS
REKOMENDUOK DRAUGĄ
🆕 HYROX treniruotės
Grupinės treniruotės
Įvadinės treniruotės
Asmeninės treniruotės
Misija ir vertybės
Treneriai
Visi klubai
Klubų užimtumas
Naujienos
PlėtraLemon Gym blog’as
Vieta sužinoti daugiau apie judesį, balansą ir gerą savijautą. Čia rasi, kokius iššūkius kuriame, ką veikiame kasdien ir kuo gyvena LEMON GYM bendruomenė.
Vos 30 minučių per dieną: kas vyksta smegenyse laikantis šio įpročio
Fizinis aktyvumas yra vienas svarbiausių veiksnių, darančių įtaką žmogaus sveikatai ir gyvenimo kokybei. Su mokslininke Vida Česnaitiene ir sporto trenere Agne Mickevičiūte-Butiene pasikalbėjome, kokią įtaką judėjimas turi smegenims, kiek laiko reikia būti aktyviems per savaitę, kuri fizinio aktyvumo forma naudingiausia, kodėl stiprus sportas tik kartą per savaitę gali padaryti daugiau žalos nei naudos ir nuo […]
Pamirškite kavą: štai kas iš tikrųjų pažadina smegenis
Dažnai sakoma, kad po intensyvios protinės veiklos kūnui derėtų užtikrinti ir fizinę veiklą. Tvirtinama, kad taip protas atsigaus, mintys „prašviesės“ ir taps aiškesnės, pagerės susikaupimas, o sunkūs atrodę darbai taps lengviau įgyvendinami. Kalbintas psichologas Mykolas Kriščiūnas aiškina, kad šis poveikis iš tiesų yra realus ir nėra atsitiktinis – jį lemia kompleksiniai biologiniai ir psichologiniai procesai. […]
30 kilogramų be vaistų ir operacijų numetusi Rūta: pagaliau vėl savo kūne jaučiuosi tobulai
30 kilogramų per pusmetį be vaistų ar operacijų numetusi Rūta Šalnienė – sunkiai atpažįstama. Du vaikai, darbai ir rūpesčiai netapo pasiteisinimu. Moteris atvira – gerai savo kūne nesijautė jau tikrai seniai, bet vienas žvilgsnis į veidrodį pakeitė viską. Gyvenime įsiviešpatavęs sportas koregavo toli gražu ne vien kūno linijas. Šis straipsnis – ne agitacija atsikratyti kilogramų, […]
Energijos užtenka tik iki pietų? Profesorius paaiškino, kodėl nuovargis lydi net ir gyvenančius sveikiau
Atrodo, diena prasidėjo neblogai – ryte buvo jėgų, planų ir noro nuveikti daugiau. Tačiau ateina pietūs, ir staiga pagaunate save galvojant ne apie darbus ar treniruotę po darbo, o apie kavą, ką nors saldaus ar tiesiog minutę nusnūsti. Toks jausmas pažįstamas ne tik tiems, kurie miega per mažai ar gyvena chaotiškai – kartais nuovargis lydi […]
