Viktorija
Varnaitė – Šidlovska

Treniruotė skirta formuoti ir stiprinti visas raumenų grupes bei bendrą fizinę būklę.

LES MILLS BODYPUMP – energinga treniruotė skirta viso kūno stiprinimui ir formavimui.

Treniruotės metu atliekami pratimai, kurie imituoja kasdienius judesius: pritūpimus, pasilenkimus, stūmimą, traukimą, sukamuosius judesius, stabilizaciją ir pusiausvyros išlaikymą.

MOBILITY – treniruotė, išlaisvinanti kūno judėjimo galimybes mobilumo, lankstumo ir kvėpavimo pratimais.

PILATES – kūno stiprinimo sistema, kuri remiasi kontrolės, pusiausvyros, stiprumo ir lankstumo principais.

SLOW & STRONG – viso kūno mankšta stiprinanti giluminius ir paviršinius kūno raumenis, lavinanti lankstumą bei koordinaciją.

CIRCLE TRAINING – arba rato treniruotė, kurios metu sportuojantys eina ratu per pratimų „stoteles“ ir per tam tikrą laiko intervalą atlieka skirtingus pratimus.

Tai jėgos treniruotė, skirta sėdmenų ir kojų raumenims stiprinti.

TRX – treniruotė naudojant specialius pakabinamus diržus, leidžiančius atlikti įvairius pratimus kurie aktyvuoja viso kūno raumenis.