Šarūnas
Leonaitis

CIRCLE TRAINING – arba rato treniruotė, kurios metu sportuojantys eina ratu per pratimų „stoteles“ ir per tam tikrą laiko intervalą atlieka skirtingus pratimus.

CORE – jėgos treniruotė kurios metu didžiausias dėmėsys skiriamas kūno centro, t.y. pilvo preso ir nugaros apačios stiprinimui.

FUNCTIONAL TRAINING – šios treniruotės metu atliekami pratimai, kurie imituoja kasdienius judesius: pritūpimus, pasilenkimus, stūmimą, traukimą, sukamuosius judesius, stabilizaciją ir pusiausvyros išlaikymą.

Dinamiška viso kūno treniruotė, kurioje jėgos ir kardio pratimai atliekami intervalais, kaitaliojant skirtingo intensyvumo pratimus.

SLOW & STRONG – viso kūno mankšta stiprinanti giluminius ir paviršinius kūno raumenis, lavinanti lankstumą bei koordinaciją.

STRETCH & BALANCE – žemo intensyvumo lankstumo, mobilumo ir koordinacijos treniruotė, kurioje naudojamas kūno svoris, nesunkūs svareliai, gumos, didieji kamuoliai, kamuoliukai ir kitas sporto inventorius.

KETTLEBELL MIX – dinamiška treniruotė su giromis, kurios metu atliekami pratimai reikalaujantys viso kūno koordinacijos, ištvermės, jėgos bei susikaupimo.

HYROX – pasaulinio lygio fitneso formatas, apjungiantis bėgimą ir funkcinį sportą. HYROX treniruočių struktūra sukurta taip, kad būtų prieinama tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems sportininkams. Treniruočių metu lavinama ištvermė, jėga, greitis ir psichologinis atsparumas.