Pilates Flow

Pilates Flow – tai dinamiška ir vientisa Pilates treniruotė, kurioje pratimai atliekami sklandžiai, be staigių perėjimų. Ši praktika derina kūno stiprinimą, lankstumo didinimą ir sąmoningą kvėpavimą, sukurdama harmoningą judesio ritmą bei padedanti pasiekti gilesnį ryšį su savimi.

Treniruotės metu dėmesys sutelkiamas į taisyklingą laikyseną, giliųjų raumenų aktyvavimą ir vidinę pusiausvyrą. Pilates Flow puikiai tinka tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems – kiekvienas dalyvis gali judėti savo tempu, atsižvelgdamas į savo kūno poreikius.

Tai daugiau nei tik fizinė veikla – tai laikas sau, kai galima sustoti, atsikvėpti ir atkurti energiją. Užsiėmimų metu kviečiame paleisti dienos įtampą, atgauti vidinį balansą ir stiprinti ne tik kūną, bet ir sąmoningumą.