Ieva
Šimkutė-Pilelė

Šokių aerobika, kurios metu naudojamos specialios reguliuojamo aukščio platformos – „stepai“, o judesiai atliekami pagal vidutinio ir greito tempo muziką.

Jėgos treniruotė, kurios metu dirba visi kūno raumenys, efektyviai deginamos kalorijos ir riebalai.

Tai jėgos treniruotė, skirta sėdmenų ir kojų raumenims stiprinti.

Viso kūno mankštos metodika, stiprinanti giluminius ir paviršinius kūno raumenis, lavinanti lankstumą ir koordinaciją.

Treniruotė, kurios tikslas – harmonizuoti kūną ir protą.