Narystės
Recovery pack
Yanga
Verslui
NARYSTĖ DRAUGAMS
REKOMENDUOK DRAUGĄ
🆕 HYROX treniruotės
Grupinės treniruotės
Įvadinės treniruotės
Asmeninės treniruotės
Misija ir vertybės
Treneriai
Visi klubai
Klubų užimtumas
Naujienos
PlėtraLemon Gym blog’as
Vieta sužinoti daugiau apie judesį, balansą ir gerą savijautą. Čia rasi, kokius iššūkius kuriame, ką veikiame kasdien ir kuo gyvena LEMON GYM bendruomenė.
Po intensyvios treniruotės – lengvesne galva
Kas sportuoja, tas žino šį jausmą: ateini į salę su visais dienos rūpesčiais, o išeini pavargęs, bet kažkaip lengvesnis – po treniruotės kojos dreba, tačiau galva švaresnė. Nors niekas iš esmės lyg ir nepasikeičia, viduje ramiau: mažiau įtampos, minčių triukšmo, lengviau kvėpuoti. Sporto salė daug kam tampa vieta susidėlioti mintis po sunkesnės dienos, o nuo […]
Ačiū, kad kuriame prasmingus pokyčius kartu! 💛
Su jūsų pagalba jau antrus metus iš eilės darome tikrus gerus darbus. Šventinės dovanų kuponų kampanijos metu surinkome net 5178 € „Jaunimo linijai“. Nuo kiekvieno nupirkto dovanų kupono skyrėme po 3 €, o jūsų aktyvumas parodė – mūsų bendruomenė tikrai stipri. Džiaugiamės galėję kartu prisidėti prie emocinės sveikatos palaikymo Lietuvoje. „Labai smagu, jog jau antrus […]
Grupinė HYROX treniruotė „Lemon Gym“ padės pasiruošti ne tik varžyboms, bet ir gyvenimui
„Lemon Gym“ grupinių treniruočių koordinatorė ir HYROX treniruočių iniciatorė Justė Tuskaitė su nekantrumu laukia HYROX starto „Lemon Gym“. Pasak jos, tai yra paprastas, bet efektyvus būdas stiprėti visapusiškai: „Žmonės, ateinantys į sporto klubą ne retai turi išsikėlę sau tikslą ir labai dažnai tai būna visai ne svorio metimas ar raumeninės masės auginimas, o noras gerai […]
HYROX ištvermės varžybos – įveikiamos visiems. Kaip joms pasiruošti?
HYROX atsirado kaip standartizuotas fitneso varžybų formatas, sujungęs bėgimą (klasikinį ištvermės testą) ir funkcinius pratimus (jėgos iššūkį). 8 bėgimo segmentai po 1 km ir 8 funkcinės stotelės – formatas aiškus, nesudėtingas, tačiau HYROX varžybos reikalauja išskirtinės ištvermės. Kaip joms pasiruošti teiraujamės „Lemon Gym“ HYROX trenerio Tomo Kizelio. Atrodo, fitneso pasaulyje netrūksta varžybų formatų. Tai kuo […]
