Diana
Mikalauskė
Asmeninis ir grupių treneris
Mano filosofija paprasta – sportas nėra tik priemonė pasiekti tikslą, jis turi tapti kasdienio gyvenimo dalimi. Rezultatai ateina savaime, kai sportas tampa įpročiu, o ne trumpalaike užduotimi.
Išsilavinimas
2022 m. Active Training mokymo centras „Europe Active Sveikatingumo instruktorių (Fitness instructor)” mokymų programa, atitinkanti 3 EKS standarto reikalavimus.
2024 – 2025 m. Lietuvos Sporto Universitetas „Fizinio aktyvumo trenerio” programa.
Specializacija
Jėgos ir raumenų auginimas;
Kūno formų tobulinimas (tonizavimas);
Svorio metimas ir riebalų mažinimas;
Pradedančiųjų treniruotės (mokymas teisingos technikos);
Funkcinės treniruotės;
Sveikatingumo treniruotės (bendras fizinis aktyvumas ir gera savijauta).
Kaina ir papildoma informacija
20 – 40 eur/val.
Asmeninis ir grupių treneris
Trenerio vedamos treniruotės:
Circle training
CIRCLE TRAINING – arba rato treniruotė, kurios metu sportuojantys eina ratu per pratimų „stoteles“ ir per tam tikrą laiko intervalą atlieka skirtingus pratimus.
Apie treniruotę
CORE
CORE – jėgos treniruotė kurios metu didžiausias dėmėsys skiriamas kūno centro, t.y. pilvo preso ir nugaros apačios stiprinimui.
Apie treniruotę
BOOTY BOOST
Booty Boost treniruotė yra specializuota treniruočių programa, skirta stiprinti ir formuoti sėdmenis.