Grįžti į "Treneriai"

Sergėjus
Michailovas

Asmeninis ir grupių treneris

michailovas@gmail.com +37067600088 Instagram Facebook

michailovas@gmail.com +37067600088

Facebook Instagram

Sportas didžiausia motivacija tavo kūnui tavo selai.

Išsilavinimas

VPU aukštasis;
Treneris ir kūno kultūros mokytojas;
Darbo patirtis nuo 2000.

Specializacija

Asmeninės treniruotės, raumenų sutvirtinimas, masės priauginimas, jėga, kūno ištvėrmė, koordinacija, full body tone.

Kaina ir papildoma informacija

30 – 40 €/val.

Mitybos planai.

Asmeninis ir grupių treneris

Trenerio vedamos treniruotės:

Full body tone

FULL BODY TONE – treniruotė skirta formuoti ir stiprinti visas raumenų grupes bei bendrą fizinę būklę.

KETTLEBELL MIX

KETTLEBELL MIX – dinamiška treniruotė su giromis, kurios metu atliekami pratimai reikalaujantys viso kūno koordinacijos, ištvermės, jėgos bei susikaupimo.

STRETCH & BALANCE – žemo intensyvumo lankstumo, mobilumo ir koordinacijos treniruotė, kurioje naudojamas kūno svoris, nesunkūs svareliai, gumos, didieji kamuoliai, kamuoliukai ir kitas sporto inventorius.

Apie treniruotę

TRX

TRX – treniruotė naudojant specialius pakabinamus diržus, leidžiančius atlikti įvairius pratimus kurie aktyvuoja viso kūno raumenis.

Apie treniruotę

Functional Training

FUNCTIONAL TRAINING – šios treniruotės metu atliekami pratimai, kurie imituoja kasdienius judesius: pritūpimus, pasilenkimus, stūmimą, traukimą, sukamuosius judesius, stabilizaciją ir pusiausvyros išlaikymą.