NIKE CORE

30 min. trukmės puikiai subalansuota treniruotė, kurios metu visi pratimai yra skirti stiprinti ne tik nugaros ir pilvo raumenis, bet ir ugdyti stiprų kūno centrą (core).

Trukmė

30 min

Kalorijos

300-500 kcal

Intensyvumas

Vidutinis

įsigyti narystę Tvarkaraštis

NIKE CORE

1 /3

Papildoma informacija

Jėga

Kardio

Lankstumas

Dirbantys raumenys

Visos raumenų grupės

Reikalinga įranga

Patogi, judesių nevaržanti apranga, rankšluostis ir vanduo.

Nauda

Geresnė laikysena ir lankstumas

1/3

Klubai, kuriuose vyksta treniruotė:

Vienuolis

Vienuolis, Vienuolio g. 4

Grupinės treniruotės

Asmeninės treniruotės

Erdvi kardio zona

Sauna

24/7

Erdvi laisvų svorių zona

Yanga

Funkcinė zona

Aplankyti klubo puslapį

1/1

Tau taip pat patiks:

Rock n’ core

Kardio treniruotė, skirta stiprinti nugaros ir liemens raumenis.

COMBAT

Intensyvi kardio treniruotė, kurios metu pagal muziką atliekami įvairių kovos menų judesiai ir efektyviai deginamos kalorijos.

Tai aukšto intensyvumo intervalinė treniruotė, kuri unikali tuo, kad kiekvienas atliekamas veiksmas yra sinchronizuotas su muzika. Muzikos dėka sužadinama Tavo motyvacija, išsikeliami didesni tikslai.