Narystės
Recovery pack
Yanga
Verslui
NARYSTĖ DRAUGAMS
REKOMENDUOK DRAUGĄ
🆕 HYROX treniruotės
Grupinės treniruotės
Įvadinės treniruotės
Asmeninės treniruotės
Misija ir vertybės
Treneriai
Visi klubai
Klubų užimtumas
Naujienos
Plėtra
Grįžti į "Treneriai"
Rūta
Asmeninis ir grupių treneris
Asmeninis ir grupių treneris
Rūta
Karpaitė
Asmeninis ir grupių treneris
Išsilavinimas
ISM Vadybos ir Ekonomikos universiteras – Tarptautinis verslas ir komunikacija.
Lietuvos Sveikatos Mokslų universitetas – Aukšto meistriškumo trenerių rengimo kursai.
Active Training- Ereps 3 trenerio kvalifikacija.
Trenere dirbu nuo 2015 m.
Specializacija
- Tinkama pratimų technika.
- Kūno stiprinimas.
- Raumeninės masės didinimas.
- Svorio kontrolė (mažinimas ir auginimas).
- Papildų konsultacijos ir mitybos konsultacijos.
- Individualizuotos treniručių programos.
- Reabilitacija po traumų.
- Miego ir streso valdymas.
Kaina ir papildoma informacija
35-45 €/val.
Maisto ir treniruočių planai. Dirbu savaitgaliais.
Asmeninis ir grupių treneris
Trenerio vedamos treniruotės:
BRAZIL BUTT LIFT
Tai jėgos treniruotė, skirta sėdmenų ir kojų raumenims stiprinti.
Apie treniruotę
CIRCLE TRAINING
CIRCLE TRAINING – arba rato treniruotė, kurios metu sportuojantys eina ratu per pratimų „stoteles“ ir per tam tikrą laiko intervalą atlieka skirtingus pratimus.
Apie treniruotę
Full body tone
Treniruotė skirta formuoti ir stiprinti visas raumenų grupes bei bendrą fizinę būklę.
Apie treniruotę
TRX
TRX – treniruotė naudojant specialius pakabinamus diržus, leidžiančius atlikti įvairius pratimus kurie aktyvuoja viso kūno raumenis.
Apie treniruotę
BOOTY BOOST
Booty Boost treniruotė yra specializuota treniruočių programa, skirta stiprinti ir formuoti sėdmenis.
Apie treniruotę
Klubai, kuriuose treneris veda treniruotes:
Ateities
Ateities g. 31b, Vilnius
Grupinės treniruotės 
Nemokamas parkingas 
Asmeninės treniruotės 
Erdvi kardio zona 
Stalo tenisas 
24/7 
Erdvi laisvų svorių zona 
Yanga 
Baltyminių gėrimų aparatas Funkcinė zona 
Booty zone erdvė 
ROLL SHAPER limfodrenažinis masažuoklis 
Geriamo vandens stotelė 
Vilniaus Žalgiris – naujas✨
Žalgirio g. 92, Vilnius
Grupinės treniruotės Asmeninės treniruotės Erdvi kardio zona 
Sauna 24/7 Erdvi laisvų svorių zona Yanga Baltyminių gėrimų aparatas Funkcinė zona Nemokamas parkingas 2 val. Booty zone erdvė ROLL SHAPER limfodrenažinis masažuoklis 
Raudonos šviesos terapija Geriamo vandens stotelė 
Vilniaus Akropolis – naujas✨
Ozo g. 25, Vilnius
Yanga 
VISBODY išmani kūno analizė 
HYROX erdvė Geriamo vandens stotelė Raudonos šviesos terapija ROLL SHAPER limfodrenažinis masažuoklis Booty zone erdvė Funkcinė zona Baltyminių gėrimų aparatas Grupinės treniruotės Erdvi laisvų svorių zona 24/7 
Masažinės kėdės Sauna Erdvi kardio zona Asmeninės treniruotės Nemokamas parkingas 
Pikas – naujas✨
Ukmergės g. 221, Vilnius
Grupinės treniruotės Asmeninės treniruotės Erdvi kardio zona Sauna 24/7 Erdvi laisvų svorių zona Yanga Baltyminių gėrimų aparatas Funkcinė zona Booty zone erdvė ROLL SHAPER limfodrenažinis masažuoklis Raudonos šviesos terapija Nemokamas parkingas 4 val. Geriamo vandens stotelė