Ovidijus
Matukas

Asmeninis treneris

Ovidijusmatukas1991@gmail.com 0 621 03379 Instagram Facebook

Ovidijusmatukas1991@gmail.com 0 621 03379

Mano tikslas – ne tik pravesti treniruotę, bet išmokyti tave treniruotis

Išsilavinimas

VDU – fizinis aktyvumas.
LSU – sporto fiziologija.

Papildoma kvalifikacija ir profesinis tobulėjimas:
Aeromix mokymai;
Sportininkų rengimo centro kursai;
Kūno kultūros ir sporto departamento organizuoti kursai bei kvalifikacijos kėlimas;
EREPS Level 4 Personal Trainer sertifikacija.

Specializacija

• Jėgos treniruotės ir raumenų masės auginimas

• Individualios ir 2–4 žmonių mažų grupių treniruotės

• Treniruotės 35+ ir vyresniems žmonėms

• Taisyklingos pratimų technikos mokymas

• Fizinio pajėgumo, mobilumo ir judėjimo įvertinimas

• Individualių treniruočių programų sudarymas ir progresijos planavimas

• Sveikatingumo treniruotės ir traumų prevencija

Kaina ir papildoma informacija

30 – 40 €/val.

Individualios treniruotės – nuo 35 €. Dirbu ir su 2–4 žmonių mažomis grupėmis. Treniruočių metodika paremta sporto mokslu ir praktine patirtimi. Mano tikslas – ne tik pravesti treniruotę, bet išmokyti žmogų taisyklingai treniruotis, suprasti savo programą ir nuosekliai progresuoti. Ypatingą dėmesį skiriu žmonėms, kurie nori didinti jėgą ir raumenų masę, pradeda sportuoti arba po ilgesnės pertraukos nori saugiai grįžti prie treniruočių.

Individualios ir 2–4 žmonių mažų grupių treniruotės. Jėga, raumenų auginimas, taisyklinga technika, 35+ klientai ir ilgalaikis progresas