Vytautas
Kugelevičius

PUMP – energinga treniruotė skirta viso kūno stiprinimui ir formavimui.

CORE – jėgos treniruotė kurios metu didžiausias dėmėsys skiriamas kūno centro, t.y. pilvo preso ir nugaros apačios stiprinimui.

TRX – treniruotė naudojant specialius pakabinamus diržus, leidžiančius atlikti įvairius pratimus kurie aktyvuoja viso kūno raumenis.

COMBAT – aukšto intensyvumo kardio treniruotė, kuomet pagal muziką atliekamos nesudėtingos smūgių rankomis ir kojomis kombinacijos iš įvairių kovos menų.

CIRCLE TRAINING – arba rato treniruotė, kurios metu sportuojantys eina ratu per pratimų „stoteles“ ir per tam tikrą laiko intervalą atlieka skirtingus pratimus.