Grįžti į "Treniruotės"

POWER FLOW YOGA

Anglų kalbos žodžio power reikšmė yra ” galia”, „jėga”, o „flow – „tekėti „, tad jau pats pavadinimas nusako kad praktikoje reikia tikėtis kūno jėgą bei ištvermę vykstančių judesių ir pozų. Iš pradžių ši jogos rūšis ir buvo kultivuojama atletų sportininkų , siekiančių išlaikyti gerą fizinę formą ir stiprią sveikatą, tačiau ilgainiui buvo pritaikyta ir itin pamėgta jauno ir vidutinio amžiaus plačiosios visuomenės žmonių, ieškančių energijos ir nenuobodžios praktikos.

Trukmė
50 min
Kalorijos
300-500 kcal
Intensyvumas
Vidutinis
POWER FLOW YOGA

Papildoma informacija

Jėga
Kardio
Lankstumas
Dirbantys raumenys

Visos raumenų grupės

Reikalinga įranga

Patogi, judesių nevaržanti apranga, rankšluostis ir vanduo.

Nauda

Geresnė laikysena ir lankstumas

1/3
1/3

Klubai, kuriuose vyksta treniruotė:

Vienuolis

Vienuolis, Vienuolio g. 4

Grupinės treniruotės
Asmeninės treniruotės
Erdvi kardio zona
Sauna
24/7
Erdvi laisvų svorių zona
Yanga
Funkcinė zona
1/1
1/1