Grįžti į "Treneriai"

Mindaugas
Giedris

Asmeninis treneris

mindaugasgiedris@gmail.com +37065213076

Gyvenimas pilnas įspūdžių, patirk tai!

IŠSILAVINIMAS

Bakalauras – kultūrizmo ir fitneso treneris.

Magistras – kūno kultūra ir sportas.

Absoliutus Lietuvos kultūrizmo čempionas 2013.

Lietuvos kultūrizmo črmpionas 2021,2022,2019.

Pasaulio kultūrizmo čempionatas 2vieta 2019.

Europos kultūrizmo čempionatas 2vieta 2024.

Arnold classic Europe 2vieta 2024.

Oslo Grand Prix 1vieta 2017.

Treneriu dirbu nuo ~2000m.

SPECIALIZACIJA

Tikslas – ne tiesiog treniruotis. Tikslas – sukurti stipresnį, estetiškesnį ir geriau funkcionuojantį kūną.

Mano darbo pagrindas – sistemingas progresas, taisyklinga technika, optimalus treniruočių krūvis ir tinkamas atsistatymas.

Taip pat vedu treniruotes vaikams, kuriose daug dėmesio skiriama taisyklingam judėjimui, koordinacijai, laikysenai, mobilumui, fiziniam aktyvumui ir sveikų sporto įpročių formavimui. Treniruotės pritaikomos pagal vaiko amžių, fizinį pasirengimą ir individualius poreikius.

Taip pat treniruoju įvairių sporto šakų sportininkus, padedu jiems gerinti fizines savybes, didinti jėgą, greitį, ištvermę, sprogstamąją galią ir judesių kokybę. Treniruotės pritaikomos pagal konkrečią sporto šaką ir sportininko tikslus, siekiant padėti pasiekti maksimalų sportinį potencialą bei geresnius rezultatus.

KAINA IR PAPILDOMA INFORMACIJA

30–35 €/val.

Individualūs mitybos planai – raumenų masės auginimui, riebalų mažinimui ir kūno kompozicijos gerinimui. • Mitybos konsultacijos ir rekomendacijos pagal individualius tikslus bei gyvenimo būdą. • Maisto papildų parinkimas ir vartojimo rekomendacijos – pagal mitybą, treniruočių tikslus, fizinį krūvį ir individualius poreikius. • Medicininių tyrimų rezultatų aptarimas – padedu suprasti pagrindinius kraujo bei kitų tyrimų rodiklius, jų reikšmę sportuojančiam žmogui ir į ką verta atkreipti dėmesį.