Lilija
Zaidenvurm

Asmeninis treneris

lilija.zaidenvurm@gmail.com +37061729234 Instagram Facebook

lilija.zaidenvurm@gmail.com +37061729234

Sportas mano gyvenimo būdas. Esu Europos bei daugkartinė Lietuvos fitneso čempionė, įtraukta į Lietuvos sporto enciklopediją. Remiantis savo ilgamete patirtimi padedu žmonėms įgyvendinti jų įvairius, bet kokius kūno puoselėjimo tikslus, taip pat, atstatyti sveikatos būklę bei ją lavinti ir palaikyti. Paversti maisto balansavimą iš įššukio į malonų gyvenimo būdą. Geras treneris - geras psichologas.

Išsilavinimas

Daugiametė patirtis (Lietuva, Norvegija).
KKSD licencija.
Tarptautinis trenerio sertifikatas (išduotas WFF World Fitness Federation).
B – Licence, Personal Trainer (methods and structures); European Fitness School.
“Fabulous Body Academy‘‘ kursai.
Tarptautiniai kūno transformacijos ir mitybos kursai” 25 laida, 2022.
VŠĮ Sportininkų mokymo centras.
“Udemy” mokymų kursai.
KU universitetas – Pedagogika ir kūno kultūra.
LSU – Fizinio aktyvumo trenerio programa.

Specializacija

Dirbu su svorio metimo, auginimo, įvairių kūno formų korekcijų bei lavinimo programomis, sveikatos būklės atstatymas/tobūlinimas, laikysenos, dubens, sąnarių bei kitų fizinių nukrypimų korekcija.
Turiu treniravimo patirties su lauko teniso, taekwondo, futbolo bei krepšinio sportininkais, taip pat su jaunimu, lavinant jų bendrą fizinę būklę.
Maisto balansavimas – raciono bei produktų parinkimas, kalorijų reguliavimas metant, auginant bei palaikant svorį, apmokymas darbui su maisto specialia maisto programėle.
Konsultacijos, maisto, fizinio krūvio bei gyvenimo ritmo balansavimas menopauzės metu.