Laurynas
Palevičius

Asmeninis ir grupių treneris

laurynaspalevicius@gmail.com +37067323506 Instagram Facebook

laurynaspalevicius@gmail.com +37067323506

Sportas – ne raketų mokslas. Bet vis tiek geriau su instrukcija!

Išsilavinimas

Fizinio rengimo treneris (LSU), Ergoterapeutas, masažuotojas (sportiniai ir gydomieji masažai).
Trenerio patirtis nuo 2019 m.
Esu daugkartinis Lietuvos rankinio lygos čempionas | Buvęs Lietuvos rankinio rinktinės narys.

Specializacija

Specializuojuosi ištvermės, jėgos bei greitumo ugdyme, individualių fizinių gebėjimų tobulinime ir sveikos judėjimo sistemos palaikyme. Daug dėmesio skiriu taisyklingai technikai, traumų prevencijai, svorio kontrolei ir ilgalaikiam rezultatų siekimui.

Kaina ir papildoma informacija

20 – 40 €/val.

Mitybos rekomendacijos, gydomieji ir sportiniai masažai.
Kalbos: lietuvių, anglų, vokiečių, rusų.

Asmeninis ir grupių treneris

Trenerio vedamos treniruotės:

CIRCLE TRAINING

CIRCLE TRAINING – arba rato treniruotė, kurios metu sportuojantys eina ratu per pratimų „stoteles“ ir per tam tikrą laiko intervalą atlieka skirtingus pratimus.

Apie treniruotę

MOBILITY

MOBILITY – treniruotė, išlaisvinanti kūno judėjimo galimybes mobilumo, lankstumo ir kvėpavimo pratimais.

Apie treniruotę

Functional Training

Treniruotės metu atliekami pratimai, kurie imituoja kasdienius judesius: pritūpimus, pasilenkimus, stūmimą, traukimą, sukamuosius judesius, stabilizaciją ir pusiausvyros išlaikymą.

Apie treniruotę

Stretch & Balance

STRETCH & BALANCE – žemo intensyvumo lankstumo, mobilumo ir koordinacijos treniruotė, kurioje naudojamas kūno svoris, nesunkūs svareliai, gumos, didieji kamuoliai, kamuoliukai ir kitas sporto inventorius.