Narystės
Recovery pack
Yanga
Verslui
NARYSTĖ DRAUGAMS
REKOMENDUOK DRAUGĄ
🆕 HYROX treniruotės
Grupinės treniruotės
Įvadinės treniruotės
Asmeninės treniruotės
Misija ir vertybės
Treneriai
Visi klubai
Klubų užimtumas
Naujienos
Plėtra
LEMON GYM HYROX RYGA
Mes džiaugiamės galėdami pranešti, jog LEMON GYM tampa pagrindiniu fitneso varžybų HYROX RYGA partneriu! ⚡️
Gegužės 30–31d., Ryga, Tarptautiniame parodų centre „Ķīpsala“.
Pasirink kategoriją, kuri tinka tau geriausiai:
SINGLES – vienas dalyvis, Open ir PRO lygiai;
DOUBLES – du dalyviai, Open ir PRO lygiai;
RELAY – keturių asmenų komanda, Open lygis.
Jeigu jauti, kad dar nesi pasiruošęs varžytis, ateik ir palaikyk HYROX atletus savo energija! Pasirink žiūrovo bilietą!
Prisijunk, išbandyk save ir išmėgink savo ribas! 🔥
Paskubėk įsigyti bilietą – vietų skaičius ribotas! ⏳⬇️
Pasiruošk varžyboms prisijungdamas prie LEMON GYM HYROX treniruočių sesijų:
Kas yra HYROX treniruotės?
Tai struktūruotas bėgimo ir funkcinių pratimų derinys, padedantis stiprinti visą kūną ir lavinti ištvermę. Tai naujas būdas treniruotis dinamiškai ir efektyviai.
Kuo ypatingos?
Jos intensyvios, greitos ir nuolat „užkabinančios“. Vieną akimirką bėgi, kitą – stumi rogutes ar darai atsispaudimus su šuoliu į priekį. Vienodai iššūkis ir kūnui, ir protui. Pasiruošk prakaituoti – HYROX treniruotėse sudeginsi apie 500–900 kcal per valandą! Intensyvumas aukštas, bet visada gali prisitaikyti krūvį pagal save.
Kam tinka?
HYROX treniruotės pritaikomos kiekvienam: pradedantieji gali dirbti savo tempu ir pasirinkti lengvesnius svorius, o patyrę sportuotojai turi galimybę iššūkius atlikti su didesniu intensyvumu bei siekti asmeninių rekordų. Dėl universalaus formato HYROX užtikrina, kad kiekvienas ras sau tinkamą krūvį.
Kaip atrodo treniruotė?
Treniruočių metu tikrai nenuobodžiausi – laukia 8 skirtingi challenge’ai, kurie kas kartą privers jaustis kaip arenoje!
✔️Bėgimas
✔️Rogučių stūmimas
✔️Rogučių traukimas
✔️Atsispaudimai su šuoliu
✔️Irklavimas
✔️Svarelių nešimas
✔️Ėjimas su smėlio maišu
✔️Kamuolio metimai į sieną
Daugiau apie H Y R O X treniruotes:
Po intensyvios treniruotės – lengvesne galva
Kas sportuoja, tas žino šį jausmą: ateini į salę su visais dienos rūpesčiais, o išeini pavargęs, bet kažkaip lengvesnis – po treniruotės kojos dreba, tačiau galva švaresnė. Nors niekas iš esmės lyg ir nepasikeičia, viduje ramiau: mažiau įtampos, minčių triukšmo, lengviau kvėpuoti. Sporto salė daug kam tampa vieta susidėlioti mintis po sunkesnės dienos, o nuo […]
LEMON GYM tampa didžiausio HYROX renginio Baltijos šalyse vardiniu partneriu
Gegužės 30–31dienomis Rygoje, Kipsalos tarptautiniame parodų centre, jau antrą kartą vyks tarptautinės HYROX RIGA varžybos. Didžiausias Baltijos šalyse HYROX renginys pirmą kartą turės vardinį partnerį – LEMON GYM. Tikimasi, kad ši partnerystė dar labiau padidins susidomėjimą LEMON GYM HYROX RIGA renginiu, o LEMON GYM įsitraukimas padės stiprinti HYROX pozicijas Lietuvoje, Latvijoje ir Estijoje bei įkvėps dar daugiau […]
Grupinė HYROX treniruotė „Lemon Gym“ padės pasiruošti ne tik varžyboms, bet ir gyvenimui
„Lemon Gym“ grupinių treniruočių koordinatorė ir HYROX treniruočių iniciatorė Justė Tuskaitė su nekantrumu laukia HYROX starto „Lemon Gym“. Pasak jos, tai yra paprastas, bet efektyvus būdas stiprėti visapusiškai: „Žmonės, ateinantys į sporto klubą ne retai turi išsikėlę sau tikslą ir labai dažnai tai būna visai ne svorio metimas ar raumeninės masės auginimas, o noras gerai […]
Kokios naudos?
Stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą Didina ištvermę ir jėgą Padeda sudeginti iki 700–900 kcal per treniruotę Lavina viso kūno balansą ir koordinaciją 
Skatina progresą bei discipliną