Lemongym
lt
Mano Lemon įsigyti narystę
Lemongym
Mano Lemon įsigyti narystę
Grįžti į "Treniruotės"

STEP INTERVAL

STEP INTERVAL – tai choreografinė treniruotė, naudojant reguliuojamo aukščio STEP platformas.

Treniruotės metu, tam tikrais laiko intervalais, pakaitomis atliekamos įvairios jėgos ir ištvermės pratimų kombinacijos. Pratimams atlikti gali būti naudojami svareliai, specialios lazdos, gumos ar kitas sporto inventorius, kuris užtikrina maksimalų treniruotės efektyvumą. Step Interval stiprina visus kūno raumenis, intensyviai degina kalorijas, stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą, ugdo ištvermę ir koordinaciją.

Trukmė
50 min
Kalorijos
400-600 kcal
Intensyvumas
Vidutinis/aukštas
įsigyti narystę Tvarkaraštis
STEP INTERVAL
Galerijos vaizdas
Galerijos vaizdas Galerijos vaizdas Galerijos vaizdas Galerijos vaizdas
1 /3
1/4

Treneriai

Grupių treneris
Karolis Kinčinas
Grupių treneris
Marija Cvetkova
Grupių treneris
Daiva Cvilikienė
Grupių treneris
Karolina Kitkovska
1/4
1/4

Klubai, kuriuose vyksta treniruotė:

Kauno Žalgirio arena

Karaliaus Mindaugo pr. 50, Kaunas

Grupinės treniruotės
Nemokamas parkingas
Asmeninės treniruotės
Erdvi kardio zona
Stalo tenisas
24/7
Erdvi laisvų svorių zona
Pirtys
Yanga
Baltyminių gėrimų aparatas
Funkcinė zona
Booty zone erdvė
ROLL SHAPER limfodrenažinis masažuoklis
Aplankyti klubo puslapį
Vilniaus Akropolis – naujas✨

Ozo g. 25

Yanga
Išmani kūno analizė
HYROX erdvė
Geriamo vandens stotelė
Raudonos šviesos terapija
ROLL SHAPER limfodrenažinis masažuoklis
Booty zone erdvė
Funkcinė zona
Baltyminių gėrimų aparatas
Grupinės treniruotės
Erdvi laisvų svorių zona
24/7
Masažinės kėdės
Sauna
Erdvi kardio zona
Asmeninės treniruotės
Nemokamas parkingas
Aplankyti klubo puslapį
Asanavičiūtė

L. Asanavičiūtės g. 15

Grupinės treniruotės
Asmeninės treniruotės
Erdvi kardio zona
Sauna
Stalo tenisas
Masažinės kėdės
24/7
Erdvi laisvų svorių zona
Yanga
Baltyminių gėrimų aparatas
Funkcinė zona
Booty zone erdvė
ROLL SHAPER limfodrenažinis masažuoklis
Raudonos šviesos terapija
Nemokamas parkingas 4 val.
Šviežio maisto Green Bell aparatas
Aplankyti klubo puslapį
1/3
1/3

Tau taip pat patiks:

Circle training

CIRCLE TRAINING – arba rato treniruotė, kurios metu sportuojantys eina ratu per pratimų „stoteles“ ir per tam tikrą laiko intervalą atlieka skirtingus pratimus.

Apie treniruotę
Pound

POUND – energinga ir triukšminga viso kūno lavinimo treniruotė apjungianti muziką ir kūno svorio pratimus.

Apie treniruotę
1/2
1/2
Privatumas ir duomenys

Atkreipkite dėmesį, kad šioje svetainėje naudojami slapukai. Tęsdami naršymą sutinkate su būtinais slapukais. Taip pat galite priimti kitus slapukus. Savo sutikimą galite bet kada atšaukti pakeisdami savo interneto naršyklės nustatymus ir ištrindami išsaugotus slapukus. Privatumo politika

Privatumas ir duomenys
Slapukų pasirinkimai
Jūsų privatumas

Gali naudotis šiuo įrankiu, kad pakeistum slapukų pasirinkimą bet kuriuo metu. Privatumo politika

Slapukai
Visada aktyvus

Informuojame, kad šioje svetainėje naudojami slapukai (angl. cookies). Tęsdami naršymą Jūs sutinkate su būtinaisiais slapukais. Taip pat galite sutikti ir su kitais slapukais. Savo duotą sutikimą bet kada galėsite atšaukti pakeisdami savo interneto naršyklės nustatymus ir ištrindami įrašytus slapukus.

Būtini slapukai

Kad svetainę būtų lengviau naudoti, būtinais slapukais aktyvinamos pagrindinės funkcijos, pavyzdžiui naršymo puslapiuose ir prieigos prie svetainės apsaugotų sričių. Be šių slapukų svetainė neveiks tinkamai.

Funkciniai slapukai

Dėl funkcinių slapukų svetainė įsimena informaciją, nuo kurios priklauso svetainės veikimas ir išvaizda, pavyzdžiui, Jūsų pasirinkimas jus automatiškai prijungti.

Analitiniai slapukai

Naudodami analitinius slapukus, kurie renka anoniminę informacija ir teikia jos ataskaitas, svetainės savininkai gali sužinoti, kaip lankytojai sąveikauja su svetaine.