Vladislav
Esaulov

Darnus kūno judesys, subalansuota dienotvarkė, įvairiapusė mityba lygu gera savijauta.

Nuo 40 eur/val. Teikiu individualias konsultacijas ir pagalbą šiose srityse:

• sporto klausimai ir tikslo pasiekimas;
• individualizuotų treniruočių programų sudarymas, atsižvelgiant į jūsų fizinį pasirengimą ir tikslus (svorio metimas, raumenų auginimas, ištvermės gerinimas, jėgos didinimas);
• taisyklingos pratimų atlikimo technikos mokymas ir korekcija;
• motyvacijos palaikymas ir strategijos, padedančios įveikti iššūkius;
• reguliarus progreso stebėjimas ir programų koregavimas;
• sveikos ir subalansuotos mitybos principų paaiškinimas;
• asmeninių mitybos gairių ir rekomendacijų teikimas, atitinkantis jūsų tikslus ir gyvenimo būdą;
• patarimai, kaip pasirinkti tinkamus maisto produktus ir išvengti dažniausių mitybos klaidų;
• pagalba formuojant sveikus mitybos įpročius;
• efektyvus laiko planavimas ir struktūrizavimas, kad sportas ir sveika mityba taptų neatsiejama jūsų kasdienybės dalimi;
• patarimai, kaip suderinti aktyvų gyvenimo būdą su darbu, šeima ir kitais įsipareigojimais;
  
• streso valdymo ir kokybiško poilsio integravimas į dienotvarkę.
  

Mano tikslas – padėti jums rasti optimalius sprendimus ir pasiekti ilgalaikių rezultatų, kurie pagerins jūsų savijautą ir gyvenimo kokybę. Susisiekite ir pradėkime jūsų pokyčių kelionę jau šiandien!