NATURAL MOVEMENT

MOVEMENT – natūraliu žmogaus judėjimu ir biomechanikos principais paremta viso kūno treniruotė, padedanti kūnui judėti laisviau, taisyklingiau ir efektyviau.

Treniruotės metu atliekami natūralūs, kasdienybėje sutinkami judesiai – ėjimas, bėgimas, pasilenkimai, rotacijos, siekimai ir kiti įvairiomis kryptimis atliekami judesiai. Dauguma pratimų atliekami stovint, pasitelkiant savo kūno svorį ir natūralias kūno judėjimo grandines.

Didelis dėmesys skiriamas stuburo, dubens ir viso kūno judesių darnai, mobilumui, koordinacijai bei kūno kontrolei. Judesiai derinami su kvėpavimu, mokomasi geriau jausti savo kūną ir efektyviau jį valdyti.