ZUMBA LIFT

Energinga šokio ir jėgos elementus jungianti treniruotė, skirta visam kūnui judėti ir stiprėti. Ritmingi Zumba judesiai pagal Lotynų Amerikos ir šiuolaikinės muzikos ritmus kaitaliojami su jėgos pratimais, atliekamais naudojant svarmenis ir pasipriešinimo gumas. Pratimų įvairovė padeda stiprinti raumenis, gerinti ištvermę ir koordinaciją bei aktyviai deginti kalorijas, o dinamiška muzika palaiko energiją ir gerą nuotaiką. Tai vidutinio–aukšto intensyvumo treniruotė su energingu, šokių ritmais paremtu tempu.