Pasaulinė HYROX sensacija atvyksta į LEMON GYM: rugsėjo 20 d. išbandykite Akropolyje 

Jau visai netrukus, spalio mėnesį, Vilniaus Akropolyje treniruočių erdves atvers dar vienas naujos kartos LEMON GYM sporto klubas. Šis klubas išsiskirs ne tik ypatinga lokacija, bet ir savo treniruočių tinklelyje siūlys vieną laukiamiausių treniruočių – pasaulyje itin sparčiai populiarėjančią HYROX. Jei dar nežinote kas tai – nepraleiskite progos išbandyti šį pasaulinį grupinių treniruočių hitą nemokamai jau rugsėjo 20 dieną pramogų festivalyje Vilniaus Akropolyje. Antrame prekybos ir pramogų centro aukšte veiks speciali LEMON GYM ir HYROX aktyvacijų zona. Čia visų lauks iššūkiai, parodomoji treniruotė su žinomais sportininkais ir galimybė laimėti nemokamas narystes. 

LEMON GYM HYROX treneris Tomas Kizelis ragina nesikuklinti ir į bandomąją treniruotę atvykti visus – ir treniruočių entuziastus, ir vis dar ieškančius įkvėpimo pradėti sportuoti: „Skatinu kiekvieną pabandyti, nes tik tada supranti, kad tikrai gali daugiau, nei galvoji. HYROX filosofija paprasta – kiekvienas gali varžytis (Every Body Can Race). O mane HYROX patraukė tuo, kad čia susijungia viskas – jėga, ištvermė, greitis ir net psichologinis iššūkis. Tai nėra tik dar viena treniruotė – tai jausmas, kad kiekvieną kartą stovi prie starto linijos. Man patinka, kad HYROX tinka visiems: pradedantiesiems jis tampa smagiu išbandymu, o patyrusiems – galimybe pasitikrinti ribas.“ 

HYROX išskirtinumas – universalumas. Treniruotė sudaryta iš aštuonių 1 km ilgio bėgimo atkarpų ir 8 funkcinių rungčių: SkiERG, Sled Push, Sled Pull, Burpee, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges, Wall Balls (slidinėjimo judesį imituojančio treniruoklio, rogučių stūmimo ir tempimo, atsispaudimų su šuoliu, irklavimo, svorių nešimo, įtūpstų su smėlio maišu, kamuolio metimų į sieną). Skamba įspūdingai, tačiau svarbiausia – šią treniruotę gali išbandyti kiekvienas. Pirmojoje pažintinėje HYROX treniruotėje su LEMON GYM treneriais dalyvaus ir HYROX ambasadorius Paul de Miko, olimpietė Eglė Balčiūnaitė bei maratonininkė Diana Lobačevskė. LEMON GYM treneriai paruošė ir daugiau įdomių veiklų visai šeimai – nuo reakcijos žaidimų iki užduočių, padėsiančių pasitikrinti greitį, ištvermę ir jėgą. Visi dalyviai bus apdovanoti nemokama 7 d. naujojo LEMON GYM Akropolio klubo naryste. 

LEMON GYM tiki, kad sportas yra skirtas kiekvienam, o svarbiausia – prieinamumas, energija ir bendruomenė bei treniruotės pritaikytos visiems, nepriklausomai nuo amžiaus ar fizinio pasirengimo. Spalio mėnesį Vilniaus Akropolyje duris atvers naujutėlaitis LEMON GYM klubas, kuriame laukia ir pasaulyje sparčiai populiarėjančios HYROX treniruotės. Vilniaus Akropolio klubas turės specialią HYROX zoną, kurioje galės treniruotis visi – nuo pradedančiųjų iki patyrusių sportininkų. Dar šiemet planuojama įrengti HYROX treniruočių zonas ir Kauno RAUDONDVARIO bei Rygos AKROPOLIO klubuose. 

Klubuose visi aštuoni HYROX stotelių pratimai bus atliekami su trenerių priežiūra ir jei reikia – pagalba. Tomas Kizelis patikina: „Trenerių pareiga bus prižiūrėti, kad kiekvieną judesį treniruotės dalyviai atliktų taisyklingai, o jei bus per sunku – pratimą pritaikysime pagal kiekvieno fizinį pasirengimą ir pasiūlysime pasirinkti palankiausią tempą. Tai reiškia, kad nereikia būti profesionaliu sportininku – HYROX skirtas tiek pradedančiajam, tiek pažengusiam. Vieniems tai bus naujas smagus iššūkis, kitiems – galimybė pasitikrinti jėgas prieš varžybas.“ 

HYROX esmė – bendruomenė, azartas ir nuotaika, o LEMON GYM klubai  – vieta ne tik lavinti jėgai, ištvermei ir greičiui, bet ir stipri bendruomenė, padedanti įsilieti į didelę tarptautinę HYROX šeimą. Nesvarbus nei amžius, nei kūno sudėjimas – HYROX filosofija paprasta: Every Body Can Race. 

🍋LEMON GYM ir HYROX programa Akropolio pramogų dienai Vilniuje: 

10:00 – 16:00 

Reakcijos žaidimai, smagūs LEMON GYM iššūkiai ir HYROX stotelės – patikrink savo greitį, ištvermę ir jėgą. 

11:00 – 13:00 

Išbandyk HYROX treniruotės stoteles kartu su LEMON GYM treneriais – gauk patarimų ir atrask, ką gali tavo kūnas. 

14:00 – 14:45 

Parodomoji HYROX treniruotė su HYROX ambasadoriumi Paul de Miko, maratonininke Diana Lobačevske, olimpiete Egle Balčiūnaite ir sertifikuotais LEMON GYM treneriais. Prisijunk pats arba ateik palaikyti ir pamatyti HYROX iš arti! 

14:45 – 16:00 

Tęsk HYROX kelionę – dar kartą išbandyk stoteles ir pasisemk įkvėpimo. 

Daugiau apie KYROX treniruotes LEMON GYM AKROPOLIS klube nuos spalio mėnesį ČIA