Justina
Kornyšovaitė

Asmeninis treneris

juskorn@gmail.com +37067990133 Instagram Facebook

Balansas gyvenime! Būkime ne tik stiprūs, bet ir funkcionalūs!

Išsilavinimas

LSU kineziterapijos bakalauras;
LKKA sporto licenzija;
Euroeducation aeromix su VDU mokymai – Fizinio aktyvumi specialistas;
Masažuotojo licenzija.

Seminarai:
Skoliozės diagnostika ir gydymo gairės;
Peties sąnario reabilitacija;
Laikysenos vertinimas ir korekcija;
Nėščiųjų mankšta;
Nervinės jėgos ugdymas, ištvermės treniravimo naujovės ir treniruočių planavimas siekiant staigumo ir ištvermės;
Kūno rekompozijos ir maistinės medžiagos, maisto papildau ir energijos poreikiai siekiant svorio kontrolės bei traumų rizikos mažinimo;
Tempimo anatomija ir fiziologija;
Raumenų lavinimas taikant treniruotes su pasipriešinimu;
Nugaros skausmas, diagnostika ir sprendimo būdai ir kt.

5metų patirtis sveikatingume kaip masažuotoja kineziterapeutė
2metų patirtis kaip asmeninė trenerė sporto klube

Specializacija

Sveikatingumo ir jėgos lavinimo treniruotės;
Mobilumas, lankstumas, ištvermė;
Laikysenos ir disbalansų korekcija;
Nėščiųjų mankšta;
Sporto planų sudarymas, bei mitybos rekomendacijos.