Grįžti į "Treneriai"

Irena
Strazdienė

Grupių treneris

unijoga@gmail.com +370 636 46384 Instagram Facebook

unijoga@gmail.com +370 636 46384

Facebook Instagram

Mano mėgstama frazė – daryti, o ne padaryti. Mus keičia ne rezultatas, o procesas – mėgaukimės juo.

Išsilavinimas

YOGA ALLIANCE RYS 200 / Yoga teacher training;

MAHABODHI ASOCIACIJA / Meditacijos terapijos mokymai;

LIETUVOS SPORTO UNIVERSITETAS / F izinio aktyvumo treneris;

Asmeninė jogos praktika – nuo 2006 m.;

Užsiėmimus vedu nuo 2010 m.

Specializacija

Užsiėmimai skirti visiems, norintiems jaustis gerai savame kūne, nepriklausomai nuo amžiaus ar lyties. Tinka tiek naujokams, tiek pažengusiems, nes pratimai pagal poreikį gali būti ir palengvinti, ir pasunkinti.

Kaina ir papildoma informacija

Turiu daugiametės patirties dirbant su besilaukiančiom ir moterimis po gimdymo – galiu patarti, kaip saugiai sugrįžti prie įprastinio fizinio krūvio.

Grupių treneris

Trenerio vedamos treniruotės:

Slow & Strong

SLOW & STRONG – viso kūno mankšta stiprinanti giluminius ir paviršinius kūno raumenis, lavinanti lankstumą bei koordinaciją.

Apie treniruotę

Stretch & Balance

STRETCH & BALANCE – žemo intensyvumo lankstumo, mobilumo ir koordinacijos treniruotė, kurioje naudojamas kūno svoris, nesunkūs svareliai, gumos, didieji kamuoliai, kamuoliukai ir kitas sporto inventorius.