LEMON KICKBOXING
Aprašymas

Intensyvi kardio treniruotė su kikbokso elementais, skirta stiprinti viso kūno raumenis. Tai viso kūno treniruotė su kikbokso elementais. Treniruotės metu stiprinami visi kūno raumenys, lavinama koordinacija, ugdoma ištvermė, gerinamas bendras fizinis pasiruošimas ir mokomasi kikbokso smūgiavimo rankomis bei kojomis technikos. Dėl didelio smūgių rankomis ir kojomis skaičiaus, efektyviai deginamos kalorijos ir poodinis riebalų sluoksnis. Mitas, kad kikboksas – vyrų sportas, Kickbox treniruočių programa skirta įvairaus amžiaus ir vyrams, ir moterims, norinčioms susipažinti su kikbokso technika, sustiprinti visus kūno raumenis, pašalinti susikaupusias neigiamas emocijas bei įgyti daugiau pasitikėjimo savimi.

Trukmė
50 min.
Intensyvumas
Lemon Lemon Lemon
Dirbantys raumenys
Visi kūno raumenys.
Ko gali prireikti?
Patogios, judesių nevaržančios aprangos, nedidelio rankšluosčio, vandens.
Nauda
Gerinamas bendras fizinis pasirengimas, ugdoma ištvermė, lavinama koordinacija.
Kalorijos
300-500 kcal