FUNCTIONAL HIIT
Aprašymas

Fizinį pasirengimą lavinanti funkcinė jėgos treniruotė, kurios metu intensyviai dirba visų grupių raumenys. FUNCTIONAL HIT treniruotės metu atliekami kompleksiniai pratimai, kurių metu stiprėja visi kūno raumenys, lavinama ištvermė ir efektyviai deginamos kalorijos. Treniruotės metu naudojami nedideli svoriai, kamuoliai, gumos ir kitas sporto inventorius, kuris sukuria pasipriešinimo efektą, todėl raumenys dirba dar intensyviau, o norimi rezultatai pasiekiami greičiau. Optimaliai parinktas treniruotės krūvis gerina širdies ir kraujagyslių sistemos darbą, greitina medžiagų apykaitą ir aprūpina smegenis deguonimi, todėl didėja ne tik fizinis, bet ir protinis aktyvumas. Tai – puikus pasirinkimas visiems, kurie nori atsikratyti kelių nereikalingų kilogramų, padailinti kūno linijas ir fiziškai sutvirtėti.

Trukmė
50 min.
Intensyvumas
Lemon Lemon Lemon
Dirbantys raumenys
Visos raumenų grupės.
Ko gali prireikti?
Patogios, judesių nevaržančios aprangos, nedidelio rankšluosčio, vandens.
Nauda
Stiprinami visi kūno raumneys, lavinama ištvermė ir efektyviai deginamos kalorijos.
Kalorijos
300-500 kcal