Tai teniruotė, kurios metu atliekami nesudėtingi baleto įkvėpti judesiai, lavinamas raumenų elastingumas, koordinacija, formuojamos gražios kūno linijos, plastiškumas ir grakšti laikysena. Treniruotė adaptuota šiuolaikiniam žmogui, daug laiko praleidžiančiam sėdimoje padėtyje.