Tai jėgos treniruotė, skirta sėdmenų ir kojų raumenims stiprinti. Nauda: stiprinami sėdmenų, kojų ir nugaros apačios raumenys, sukuriamas dubens stabilumas. Tinkamai ištreniruotas didysis sėdmens raumuo sumažina nugaros ir kelių skausmų tikimybę!
Tai jėgos treniruotė, skirta sėdmenų ir kojų raumenims stiprinti. Nauda: stiprinami sėdmenų, kojų ir nugaros apačios raumenys, sukuriamas dubens stabilumas. Tinkamai ištreniruotas didysis sėdmens raumuo sumažina nugaros ir kelių skausmų tikimybę!