COMBAT
Aprašymas

Tai intensyvi kardio treniruotė, kurios metu atliekami įvairių kovos menų judesiai ir efektyviai deginamos kalorijos. Tai Karatė, Taekwondo, Bokso, Muay Thai, Copoeiros ir Kung Fu kovos menų derinys. Treniruotės metu mokomasi taisyklingai atlikti judesius kojomis ir rankomis, įvairius kovos menų derinius bei taisyklingai kvėpuoti. Combat gerina judesių koordinaciją, stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą, didina ištvermę ir lankstumą bei efektyviai degina kalorijas. Vienos treniruotės metu galima sudeginti net iki 740 kalorijų! Be to, treniruotės stiprina visas raumenų grupes ir giliuosius raumenis, atsakingus už taisyklingą laikyseną. Combat, suteikia daug jėgų ir energijos bei leidžia išpildyti svajonę įgyti kovos menų meistriškumo, o svarbiausia, kad šiai treniruotei nereikia jokios patirties.

Trukmė
50 min.
Intensyvumas
Lemon Lemon Lemon
Dirbantys raumenys
Visos raumenų grupes ir gilieji raumenys, atsakingus už taisyklingą laikyseną.
Ko gali prireikti?
Patogios, judesių nevaržančios aprangos, nedidelio rankšluosčio, vandens.
Nauda
Deginamos kalorijos, stiprinamas visas kūnas, stiprinama koordinacija ir taisyklinga laikysena.
Kalorijos
400-740 kcal