Aprašymas

ROLL RELAX – tai treniruotė ir sportinis masažas viename. Atliekant sunkius jėgos ar ištvermės pratimus, turint didelį fizinį krūvį, raumenys traukiasi, juose pradeda kauptis pieno rūgštis, todėl maudžia visą kūną, o kitą dieną gali būti sunku judėti. Roll Relax treniruotė visus šiuos nemalonius pojūčius sumažina. Treniruotės metu, naudojant specialius volus, atliekami įvairūs pratimai, kurie maksimaliai atpalaiduoja raumenis ir fascijas, pagerina lankstumą ir sąnarių paslankumą. Treniruotė puikiai tinka įvairaus amžiaus ir fizinio pasirengimo žmonėms, kurie nori būti energingi ir gerai jaustis kiekvieną dieną.

Trukmė
30 min
Intensyvumas
Lemon Lemon Lemon
Dirbantys raumenys
Visi kūno raumenys, raiščiai, facijos
Ko gali prireikti?
Rankšluostis, vanduo
Nauda
Atpalaiduojami visi kūno raumenys, raiščiai, facijos
Kalorijos
200 - 300 kcal