FUNCTIONAL
Aprašymas

Vidutinio intensyvumo riebalų deginimo širdies pulso zonoje, arba žemo intensyvumo kombinuota funkcinė aerobinė treniruotė, kuri skirta raumenų balansui bei sąnarių stabilumui gerinti, judesiams vystyti, traumų rizikai mažinti, dinamiški raumenų tempimai, todėl ji tinka įvairaus fizinio pasirengimo lankytojams.

Trukmė
50 min.
Intensyvumas
Lemon Lemon Lemon
Dirbantys raumenys
Visos raumenų grupės.
Ko gali prireikti?
Patogios, judesių nevaržančios aprangos, nedidelio rankšluosčio, vandens.
Nauda
Stiprinami visi kūno raumneys, lavinama ištvermė ir efektyviai deginamos kalorijos.
Kalorijos
300-500 kcal