Booty burn
Aprašymas

Tai treniruotė, strategiškai sukurta sėdmenims stangrinti.

Sportuojant teisingai ir visomis kryptimis dirba visi trys pagrindiniai sėdmenų raumenys. Taip suformuojama tobula apvali forma. Treniruotės pagalba sustangrinamos šlaunys, visos treniruotės metu dirba ir juosmens raumenys, tad stiprėja bei stangrėja pilvo bei nugaros raumenys, gerinama laikysena.

Aktyvios treniruotės metu sunaudojama labai daug kalorijų, o specialiai parinkti pratimai padeda ne tik suformuoti dailią sėdmenų formą, bet ir padailinti liemens linijas bei išvengti celiulito.

Trukmė
50 min.
Intensyvumas
Lemon Lemon Lemon
Dirbantys raumenys
Sėdmenys, šlaunys, juosmens raumenys
Ko gali prireikti?
Patogios, judesių nevaržančios aprangos, nedidelio rankšluosčio, vandens.
Nauda
Deginamos kalorijos, stiprinama apatinė kūno dalis, dailinama liemens linija.
Kalorijos
300-500 kcal