TRX POWER
Aprašymas

Jėgos stiprinimo funkcinės treniruotės su diržais, kurių metu atliekami įvairūs jėgos pratimai pasitelkiant tik savo kūno svorį. Kiekvienam leidžia treniruotis individualiu tempu, nes krūvis ir intensyvumas parenkamas individualiai, todėl jos tinkamos tiek pradedantiesiems, tiek ir pažengusiems.

Trukmė
50 min.
Intensyvumas
Lemon Lemon Lemon
Dirbantys raumenys
Viso kūno, ypač nugaros, pilvo preso ir gilieji raumenys.
Ko gali prireikti?
Patogios, judesių nevaržančios aprangos, nedidelio rankšluosčio, vandens.
Nauda
Sutvirtinamas visas kūnas: išoriniai, vidiniai, giluminiai raumenys.
Kalorijos
400-500 kcal