LEMON GYM iššūkis
grūdinančios maudynės

LEMON GYM pristato šaltojo sezono iššūkį – grūdinančias maudynes Žaliuosiuose ežeruose. Kiekvieną sekmadienį 12 val. visi kartu jaukinsimės šaltį ir treniruosime imuninę sistemą bei atsparumą stresui.  Nebiijok šalčio – susidraugauk su juo! 

Iššūkis yra NEMOKAMAS ir atviras visiems pilnamečiams. Būtina išankstinė registracija!

Iššūkio informacija

Su kuo nersim?

Su mentore – Superheroje ir LEMON GYM trenere:  Monika Černauskaite!

Kada ir kur?

Žaliųjų ežerų pagrindiniame paplūdimyje, kiekvieną sekmadienį 12:00 val.

Startuojame spalio 1 d. ir tęsime maudynes iki pat balandžio 7 d.

Maudynių planas
  • Susirenkame prie Žaliųjų ežerų,
  • Padarom lengvą mankštą (prieš maudynes šaltame vandenje aktyvi mankšta nerekomenduojama), 
  • Maudynės! 
  • Šalčio iškvėpavimo pratimai „The Horse Stance“ 
  • Geriam arbatą, bendraujam!
Ką su savimi turėti?
  1. Maudymosi kostiumėlį, 
  2. Rankšluostį, 
  3. Termosą šiltos arbatos,
  4. Gerą nuotaiką!
Registracija

Šis grūdinimosi iššūkis yra NEMOKAMAS ir atviras visiems pilnamečiams. BŪTINA IŠANKSTINĖ REGISTRACIJA!
Užpildyk registracijos formą.

Registruokis jau dabar!

Registruokis vienoms ar daugiau maudynių, kuriose planuoji dalyvauti!

Pateikdamas šią nemokamų maudynių registracijos formą, išreiški sutikimą, kad Tau būtų siunčiami rinkodaros pranešimai. Sutikimą gali bet kada atšaukti susisiekęs hello@lemongym.lt

Grūdinimosi naudos:

Padidėja atsparumas besikeičiančiai aplinkai
Stiprėja imuninė sistema
Gerėja širdies ir kraujagyslių sistemos veikla
Organizmas tampa energingesnis ir žvalesnis
Gerėja kūno gynybinė reakcija į stresą
Mažėja įtampa, nuovargis, gerėja nuotaika

Dėmesio! 

Sergantiems širdies ir kraujagyslių sistemos, sąnarių ar kitomis lėtinėmis ligomis, prieš grūdinantis rekomenduojame pasitarti su gydytoju.  

Šis grūdinimosi iššūkis yra NEMOKAMAS ir atviras visiems pilnamečiams. BŪTINA IŠANKSTINĖ REGISTRACIJA! 

Monika Černauskaitė

LEMON GYM Superherojė: grupinių treniruočių trenerė ir grūdinimosi entuziastė. 
„Aš nebijau šalčio, mane jis moko susitelkimo. Jau 4 metus šaltuoju metų laiku į savo rutiną įtarukiu maudynes ežere. Šį poreikį grūdinti kūną ir protą, matyt, būsiu paveldėjusi iš tėčio, tikro grūdinimosi aistruolio. Pradžioje „ruoniškas“ maudynes praktikavau viena, bet po to supratau, kad kur kas drąsiau, smagiau ir lengviau tai daryti bendraminčių kompanijoje. „

Renginiai gali būti filmuojami ir fotografuojami, o informacija platinama socialiniuose tinkluose.

Ruonių maudynių akimirkos