Grįžti į "Treniruotės"

ROLL RELAX

ROLL RELAX – tai treniruotė ir sportinis masažas viename. Atliekant sunkius jėgos ar ištvermės pratimus, turint didelį fizinį krūvį, raumenys traukiasi, juose pradeda kauptis pieno rūgštis, todėl maudžia visą kūną, o kitą dieną gali būti sunku judėti. Roll Relax treniruotė visus šiuos nemalonius pojūčius sumažina. Treniruotės metu, naudojant specialius volus, atliekami įvairūs pratimai, kurie maksimaliai atpalaiduoja raumenis ir fascijas, pagerina lankstumą ir sąnarių paslankumą. Treniruotė puikiai tinka įvairaus amžiaus ir fizinio pasirengimo žmonėms, kurie nori būti energingi ir gerai jaustis kiekvieną

Trukmė
50 min
Kalorijos
200-400 kcal
Intensyvumas
Žemas
ROLL RELAX

Papildoma informacija

Jėga
Kardio
Lankstumas
Dirbantys raumenys

Visos raumenų grupės

Reikalinga įranga

Patogi, judesių nevaržanti apranga, rankšluostis ir vanduo.

Nauda

Geresnė laikysena ir lankstumas

1/3
1/3

Klubai, kuriuose vyksta treniruotė:

Banginis

Banginis, P. Lukšio g. 34

Grupinės treniruotės
Stalo futbolas
Nemokamas parkingas
Erdvi kardio zona
24/7
Erdvi laisvų svorių zona
Yanga
Funkcinė zona
3h Nemokamas parkingas
Booty zone erdvė
Europa

Europa, Konstitucijos pr. 7A

Grupinės treniruotės
Stalo futbolas
Erdvi kardio zona
Sauna
24/7
Erdvi laisvų svorių zona
Yanga
Funkcinė zona
2h Nemokamas parkingas
Vienuolis

Vienuolis, Vienuolio g. 4

Grupinės treniruotės
Asmeninės treniruotės
Erdvi kardio zona
Sauna
24/7
Erdvi laisvų svorių zona
Yanga
Funkcinė zona
1/3
1/3